Föhngeräusche & weißes Rauschen zum Einschlafen
Ob dein Baby partout nicht einschlafen will oder du selbst einen ruhigen Hintergrundklang brauchst — hier wartet der immer gleiche, immer verlässliche Klang eines Föhns.
Playlist hören & einschlafen
Für wen ist das hier?
Babys surfen nicht im Internet — aber du liest das hier vermutlich um kurz nach Mitternacht, mit einem Kind auf dem Arm, auf der Suche nach irgendetwas, das endlich hilft.
Genau für diesen Moment gibt es Föhnrauschen: gleichmäßige, immer gleiche Klänge, die dein Baby (und ganz oft auch dich selbst) zur Ruhe bringen — ganz ohne Technik, Timer oder App-Wirrwarr.
Ein Klick. Ein Klang. Eingeschlafen.
Die Playlists
Mehr als 7 Stunden durchgehendes Rauschen, ohne Werbepausen und ohne Überraschungen. Einfach abspielen, Lautstärke einstellen, einschlafen.
Der Sound, der seit Generationen Babys beruhigt — als durchgehende Playlist, bereit für die ganze Nacht.
Neue Playlists, sobald sie erscheinen — direkt auf dem Artist-Profil.
Folge jetzt dem Föhn auf Spotify
Auf Spotify folgen, damit sie immer griffbereit ist — für die nächste unruhige Nacht.
Jetzt der Playlist auf Spotify folgenFragen & Antworten
Ja. Monotone, gleichbleibende Geräusche erinnern an die Klangkulisse im Mutterleib und überdecken plötzliche Störgeräusche, die ein Baby sonst aufwecken würden. Genau das leistet unsere Föhnrauschen-Playlist.
Maximal etwa 50 Dezibel am Ohr des Babys — vergleichbar mit einer leisen Dusche. Das Abspielgerät sollte dabei mindestens zwei Meter vom Bett entfernt stehen, nicht direkt daneben.
Bei angemessener Lautstärke ist es unbedenklich, das Rauschen die ganze Nacht laufen zu lassen. Eine lange, durchgehende Playlist wie unsere verhindert, dass der Klang mitten in der Nacht abrupt verstummt und dein Baby dadurch aufwacht.
Bei Einhaltung der Lautstärke- und Abstandsempfehlungen gilt weißes Rauschen als unbedenklich für Babys und Kleinkinder.
Eine gewisse Gewöhnung ist möglich, gilt aber nicht als problematisch. Ähnlich wie beim Schnuller lässt sich das Rauschen später schrittweise reduzieren, wenn du das möchtest.
Föhnrauschen kann bereits ab den ersten Lebenswochen eingesetzt werden. Ein festes Alter, ab dem man damit aufhören sollte, gibt es nicht — das hängt ganz von eurer Familie ab.
Schlafregressionen sind vorübergehende Phasen schlechteren Schlafs, die typischerweise um den 4., 8.–10. und 18. Lebensmonat auftreten. Sie dauern meist nur wenige Wochen.
Bewährt haben sich ein fester Ablauf, gedämpftes Licht, eine Zimmertemperatur von etwa 18 °C und ein gleichbleibender akustischer Hintergrund — zum Beispiel unsere Rauschen-Playlist.
Bei Atemaussetzern, extremem Schreien oder anhaltenden Schlafproblemen über mehrere Wochen solltet ihr ärztlichen Rat einholen. Diese Website ersetzt keine medizinische Beratung.